Tránh ngay những sai lầm sau nếu muốn chơi thể thao hiệu quả
Mọi người đều biết rằng tập thể dục là một hoạt động mà mọi người trong nhà khuyến khích, vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Và để tăng thêm lợi ích của việc tập thể dục, nhiều chuyên gia đã không ngừng nghiên […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 26, 2022
Pilates là gì và những điều bạn cần biết về bộ môn này
Tập gym, street workouts hay thể dục dụng cụ là những bộ môn thể dục khá nổi tiếng. Nhưng bạn đã nghe nói về Pilates chưa? Tuy không mới nhưng những bài tập này vẫn chưa được nhiều người yêu thích. Pilates ngày càng trở nên phổ biến, và nhiều phòng tập thể dục ở […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 14, 2022
Bí quyết để chạy đường dài mà không cảm thấy mệt mỏi
Làm thế nào để chạy bền bỉ mà không bỏ cuộc giữa chừng? Để chạy đường dài mà không bị mệt, bạn cần lưu ý những điều sau: Chuẩn bị trước khi thực hiện Giữ gìn sức khỏe: Trước khi chạy nên bổ sung đầy đủ canxi và vitamin từ chế độ ăn uống, hạn […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Ba 31, 2022