Bơi lội có giúp bạn giảm cân hiệu quả?
Bơi lội được coi là cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Tác động của nước và hoạt động thể chất làm thắt chặt hệ thống cơ bắp và cải thiện lưu thông máu. Đặc biệt, lượng mỡ thừa được tiêu hao một cách tối đa. Nếu bạn bơi trong một giờ liên tục, […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 28, 2023
Các loại nước giúp tăng sức khỏe khi chơi cầu lông
Để tăng sức bền khi chơi cầu lông, nước uống thể thao không kê đơn chứa đủ đường có thể giúp bạn duy trì mức năng lượng và chất điện giải của cơ thể. Nhưng cách tốt nhất để giảm mệt mỏi và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể là gì? Bài viết […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 18, 2022
Pilates là gì và những điều bạn cần biết về bộ môn này
Tập gym, street workouts hay thể dục dụng cụ là những bộ môn thể dục khá nổi tiếng. Nhưng bạn đã nghe nói về Pilates chưa? Tuy không mới nhưng những bài tập này vẫn chưa được nhiều người yêu thích. Pilates ngày càng trở nên phổ biến, và nhiều phòng tập thể dục ở […]
Author: Linh Khanh
Last update: : Tháng Tư 14, 2022