Bí quyết để chạy đường dài mà không cảm thấy mệt mỏi

Làm thế nào để chạy bền bỉ mà không bỏ cuộc giữa chừng? Để chạy đường dài mà không bị mệt, bạn cần lưu ý những điều sau: Chuẩn bị trước khi thực hiện Giữ gìn sức khỏe: Trước khi chạy nên bổ sung đầy đủ canxi và vitamin từ chế độ ăn uống, hạn […]